Simpel healthy and delicious recipe

 

Hejsa kære læsere!

Jeg har planlagt dette indlæg til jer, da jeg skal være på arbejde hele dagen. Vejret er da også bare perfekt til at være inde i. Jeg startede min morgen ud med en løbetur og bagefter smuttede jeg i fitness. Der findes altså ikke en bedre start på dagen efter min mening. Jeg føler mig klar til dagen og ikke mindst at hjælpe kunder og ordne en hel masse tøj.

Nu til en lækker aftensmad, som jeg lige må dele med jer.

Denne ret består af:

1 tun steak,

halv avokado,

Bønner,

Broccoli,

chili,

hvidløg.

Start med at ordne hvidløgene og chilien. Efter at du har gjort dette tager du hvidløgen i en hvidløgspresser, og presser den over tunen, hvor efter at du skærer chilierne i små stykker og drysser det på tunen. Dette gør du selvfølgelig på begge sider.

Derefter tager du bønner op af fryseren, og du kan sagtens bruge friske bønner. Bagefter skærer du broccolien ud i små hoveder, som på det overstående billede. Så smider tun steaken på en grilpande, og holder øje med, hvor meget du giver den, da den meget hurtig kan blive tør og kedelig. Jeg giver den ikke mere end 5 minutter ca. Jeg prøver mig frem. Mens at tunen er på panden moser du den halve avokado.

Lettere og hurtigere bliver det. Dette er en af mine favorit retter, mums!

Velbekommen.

Hvad synes I om, at jeg deler opskrifter? Har I prøvet nogle af dem?

Kys Louise